Nước dâu tằm, bạc hà

I. Nguyên liệu:

• Dâu tằm 
• Bạc hà

II. Cách làm:

-  Thái nhỏ lá bạc hà. Quả dâu tằm (cắt đôi với quả to). Cho tất cả vào lọ với 500ml nước, đậy nắp. Giữ trong tủ lạnh uống dần trong 24h. Châm thêm 1-2 lần nước sau khi uống hết. Sau đó bỏ phần xác đi vì đã hết chất dinh dưỡng.

-  Dâu tằm là loại quả mọng chứ rất nhiều chất oxi hoá và vitamin C. Ngoài ra nó chứa chất flavonoid giúp bạn cân bằng lượng đường cần thiết cho cơ thể. Nó giúp hỗ trợ quá trình tiêu hoá thức ăn cũng như hỗ trợ tiêu hoá. Mùi thơm ngọt ngào dễ chịu của nó kết hợp với lá bạc hà sẽ giúp bạn thư thái khi uống. Ngoài quả dâu tằm bạn có thể dung dâu tươi hay phúc bồn tử