Chanh, dưa leo, táo, rau bina, gừng, mùi tây, cần tây

I. Nguyên liệu:

• 1 trái chanh.
• 1 trái dưa leo.
• 2 quả táo.
• 3 đến 4 chén rau bina (cải bó xôi hay rau chân vịt).
• 1 miếng gừng chừng 5 cm.
• 1 chén mùi tây.
• 5 nhánh cần tây

II. Cách làm:

- Rửa sạch tất cả các nguyên liệu và nhớ loại bỏ vỏ của các loại củ quả.

- Cho toàn bộ rau củ quả vào máy xay nhuyễn, hỗn hợp thu được, lọc xác chắt lấy nước uống.

- Bạn nên uống ngay sau khi thực hiện. Vì trộn lẫn các loại rau củ và trái cây nên nó có mùi hơi hắc và khó tiêu thụ. Tuy nhiên nếu bạn muốn đẩy lùi chứng đau đầu ngay lập tức bằng phương pháp tự nhiên nhất thì loại nước này sẽ khiến bạn thật sự ngạc nhiên.

- Ngoài ra, chế độ ăn uống và nghỉ ngơi cũng vô cùng quan trọng để ngăn chặn chứng đau đầu của bạn. Bạn cần lưu ý những điều sau để kết hợp cùng phương pháp giảm cân bằng loại nước detox:

• Ngủ đúng giờ, không thức quá khuya
• Thực hiện chế độ ăn đều đặn, không nên ăn quá bữa hoặc ăn quá nhiều trong cùng một bữa.
• Sinh hoạt đều đặn, không làm việc quá sức
• Ăn những thực phẩm mát và có lợi cho sức khỏe
• Bổ sung thêm chế độ tập luyện nhẹ nhàng mỗi ngày.